Corsi Body & Mind
Dove il benessere prende forma
I Corsi
Nei nostri corsi Body & Mind il movimento incontra il respiro per creare armonia tra corpo e mente. Attraverso esercizi dolci, fluidi e consapevoli, ritroverai equilibrio, migliorerai la mobilità e scioglierai le tensioni della vita quotidiana. Un percorso dedicato al tuo benessere, per rigenerare corpo e mente.
Pilates
Il pilates migliora forza, postura e flessibilità attraverso movimenti controllati.
È adatto a tutti i livelli e favorisce equilibrio, concentrazione e benessere.
Aiuta a rafforzare il corpo in modo armonioso e consapevole.
È adatto a tutti i livelli e favorisce equilibrio, concentrazione e benessere.
Aiuta a rafforzare il corpo in modo armonioso e consapevole.
Mobility Dance Flow
Movimenti di mobilità articolare (Mobility) e di danza (Dance) fluidi e dinamici (Flow). Ideato da Giovanni Leccese per portare tutti a fare piccoli passi di danza a qualsiasi età, inoltre format dinamico che aiuta anche gli uomini ad acquistare mobilità senza sentirsi rigidi e in imbarazzo.
Tai Chi
Il Tai chi è un’antica arte marziale cinese nata come tecnica di autodifesa e oggi praticata principalmente come ginnastica dolce e meditazione in movimento.
La pratica costante è consigliata a tutte le età e offre numerosi vantaggi per il corpo e la mente:
▪︎Equilibrio e postura
▪︎Gestione dello stress
▪︎Sistema cardiovascolare
La pratica costante è consigliata a tutte le età e offre numerosi vantaggi per il corpo e la mente:
▪︎Equilibrio e postura
▪︎Gestione dello stress
▪︎Sistema cardiovascolare
Ginnastica Posturale
Un percorso mirato a migliorare postura, equilibrio e mobilità articolare.
Le lezioni aiutano a sciogliere tensioni, rafforzare i muscoli profondi e prevenire dolori legati a schiena, collo e spalle, promuovendo benessere e armonia del corpo.
Adatta a chi desidera muoversi con consapevolezza e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana.
Le lezioni aiutano a sciogliere tensioni, rafforzare i muscoli profondi e prevenire dolori legati a schiena, collo e spalle, promuovendo benessere e armonia del corpo.
Adatta a chi desidera muoversi con consapevolezza e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana.